Kernbegeleiding
Personal training
Individuele training gericht op kracht, belastbaarheid en functioneel bewegen. Altijd afgestemd op jouw lichaam, doelen en belastbaarheid.
Mylogenics behandelingen
Disfuncties in het neuro-musculaire systeem achterhalen door middel van spier-testen, en de spierfunctie herstellen. De behandelingen zijn gericht op spierfunctie, bewegingsvrijheid en het verminderen van pijn en compensatie-patronen.
Revalidatie & hersteltraining
Gerichte begeleiding bij blessures en langdurige klachten met als doel weer pijnvrij en belastbaar bewegen.
Ondersteunende begeleiding
Voedingsadvies
Praktisch en haalbaar voedingsadvies ter ondersteuning van herstel, prestaties en gezondheid.
Leefstijladvies
Optimalisatie van slaap, stress, herstel en dagelijkse belasting voor langdurige vitaliteit.
Online coaching
Begeleiding op afstand met trainingsschema’s, coaching en regelmatige check-ins.
Inzicht in hormonale balans
Begeleiding gericht op energie, herstel en belastbaarheid, met aandacht voor factoren die invloed hebben op hormonale balans.
Aanvullende technieken
Cupping
Aanvullende behandelmethode ter ondersteuning van doorbloeding en herstel.
Breathwork
Ademhalingstechnieken ter ondersteuning van herstel, stressregulatie en focus.